7 sfaturi pentru ochi frumoși

Doar ochii sănătoși sunt într-adevăr frumoși. Și nu este vorba deocamdată de acuitatea vizuală. Faptul că purtați ochelari sau preferați lentile nu anulează îngrijirea corectă a ochilor.

Ce dăunează vederii clare

·         lipsa somnului regulat;

·         iluminare insuficientă;

·         produse cosmetice de calitate slabă;

·         ochelari sau lentile alese incorect;

·         deficit de vitamină;

·         boli de diferite geneze.

Cum acestea se reflectă pe ochi

·         ochi «uscat»;

·         înroșirea și umflarea;

·         "plasă" vasculară pe albul ochiului;

·         cearcăne și pungi sub ochi;

·         reducerea acuității vizuale.

Cum de ajutat ochii "bolnavi și obosiți"

1.     Alimentație corectă. Ochii sănătoși au nevoie de vitamine

·         vitamina A - afine, dovleac, morcovi și ulei de măsline;

·         vitamina C - carne, ficat, brânză și nuci;

·         vitamina E - fructe de mare, ouă;

·         vitamina C - citrice, coacăză, răchițele.

·         luteină - struguri negri, varză Kale, dovleac, gălbenuș de ou;

·         acizii grași omega-3 - pește de mare, ficat de cod, nuci, alge marine, semințe de in.

2. Permiteți-vă somn suficient, de cel puțin 6 ore. Nu dormiți cu fața în pernă, acesta este un mod sigur de a face riduri, și trezindu-vă nu frecați ochii.

3. Alegeți produse cosmetice de calitate și măști naturale. Spălați machiajul pe timp de noapte. Nu uitați să scoateți lentilele de contact înainte de a curăța fața. Nu uitați de gene. Acestea sunt o protecție naturală a globului ocular. Utilizați ulei de arbore de ceai pentru a avea grijă de ele.

4. Nu lucrați în fața monitorului în condiții de lumină slabă. În cazul în care apare roșeață, utilizați preparate vasoconstrictoare de calitate, de exemplu, Avizor Lacrifresh Moisture Drops - este cel mai bun mod de a întoarce o privire "proaspătă" și un adevărat prieten al tuturor lucrătorilor de birou. Procurați ochelari pentru lucrul la calculator, magazinul Optishop are o gamă largă de rame și ochelari de soare, totodată are un serviciu de Încercare a ochelarilor la domiciliu, livrarea se efectuează în razele Chișinăului.

5. Nu uitați de gimnastica pentru ochi. Drenajul limfatic, va ajuta să scăpați de umflături și va restabili procesele metabolice.

6. Vizitați în mod regulat un oftalmolog. Acest sfat este util nu doar pentru cei, care au probleme de vedere. Toate preparatele pe care le utilizați: picăturile, ochelarii, lentilele, soluțiile de curățare trebuie să fie marcate "a trecut controlul oftalmologic". Nu uitați de ochelari de soare.

7. Găsiți timp pentru un medic-terapeut. Deoarece, pungile de sub ochi pot fi din cauza dereglării metabolismului apă-sare, ceea ce înseamnă că aveți probleme cu inima și rinichii. Limitați utilizarea de sare în alimentația dumneavoastră și faceți o programare la medic. Verificați tensiunea, hipertensiunea arterială - cel mai mare dușman al retinei.